À propos du minuteur Pomodoro
Travaillez par blocs ininterrompus de 25 minutes, puis accordez-vous 5 minutes de pause. Après quatre blocs, prenez une pause plus longue. Le minuteur enchaîne les cycles et compte vos sessions pour vous laisser pleinement concentré.
Comment ça marche
- Choisissez une tâche à accomplir et appuyez sur Démarrer.
- Travaillez jusqu'à la sonnerie — sans e-mails ni messages.
- Prenez 5 minutes de pause en vous éloignant de l'écran.
- Après quatre cycles, prenez une pause longue de 15 minutes.
Pourquoi 25 minutes ?
C'est assez long pour entrer en profondeur dans une tâche, et assez court pour s'y mettre facilement. Le chiffre importe moins que la règle : un bloc, une tâche, zéro distraction. Vous pouvez ajuster les durées ci-dessous selon votre propre rythme.
Que faire en cas d'interruption ?
Mettez en pause, gérez l'imprévu, puis reprenez. Si la coupure a été trop longue, passez à la pause et repartez sur une nouvelle session.
Le minuteur fonctionne-t-il dans un autre onglet ?
Oui, la session en cours et le temps restant apparaissent directement dans le titre de l'onglet. Fermer l'onglet ou quitter le navigateur arrête le chronomètre.
Les pauses sont-elles indispensables ?
C'est tout le principe de la méthode. La pause permet d'ancrer ce qui vient d'être fait et de renouveler son énergie ; les sauter revient à travailler en continu sans réelle efficacité.