Acerca del temporizador Pomodoro
Trabaja en un bloque continuo de 25 minutos y descansa 5 minutos. Tras cuatro bloques, haz una pausa más larga. El temporizador gestiona el ciclo y cuenta las rondas para que te olvides del reloj.
Cómo funciona
- Elige una sola tarea y pulsa iniciar.
- Trabaja hasta que suene el temporizador — sin correos ni mensajes.
- Tómate el descanso de 5 minutos lejos de la pantalla.
- Tras cuatro rondas, haz un descanso largo de 15 minutos.
¿Por qué 25 minutos?
Es un tiempo suficiente para concentrarse de lleno en una tarea y lo bastante corto para empezar sin pereza. El número exacto importa menos que la regla: un bloque, una tarea, cero interrupciones. Ajusta las duraciones abajo si prefieres otro ritmo.
¿Qué pasa si me interrumpen?
Pausa el temporizador, gestiona la interrupción y reanúdalo. Si el bloque se ha interrumpido demasiado, salta al descanso y empieza uno nuevo.
¿Sigue funcionando si cambio de pestaña?
Sí, además verás el bloque actual y el tiempo restante en el título de la pestaña. Si cierras la pestaña o el navegador, se detendrá.
¿Son realmente necesarios los descansos?
Son la clave para que el método funcione. Durante el descanso, la mente asimila lo trabajado y recarga energías para el siguiente bloque; saltárselos convierte la técnica en trabajo continuo convencional.