Om Pomodoro-timern
Arbeta i ett sammanhängande block på 25 minuter och ta sedan 5 minuters paus. Efter fyra block tar du en längre paus. Timern sköter cykeln och räknar rundorna så att du slipper tänka på klockan.
Så fungerar det
- Välj ut en enskild uppgift och tryck på start.
- Arbeta tills timern ringer — inga mejl, inga meddelanden.
- Ta 5 minuters paus och lämna skärmen.
- Efter fyra rundor tar du en längre paus på 15 minuter.
Varför 25 minuter?
Det är tillräckligt länge för att komma in i ett bra arbetsflöde och tillräckligt kort för att startsträckan ska kännas enkel. Siffran i sig är mindre viktig än grundregeln: ett block, en uppgift, inga avbrott. Ändra tiderna nedan om en annan rytm passar dig bättre.
Vad gör jag om jag blir avbruten?
Pausa timern, hantera avbrottet och fortsätt sedan. Om passet blir alltför splittrat, hoppa fram till pausen och börja om på ett nytt pass efteråt.
Fortsätter timern att räkna i en annan flik?
Ja, och både blocket och den återstående tiden visas i fliktiteln. Om du stänger fliken eller webbläsaren stoppas timern.
Är pauserna verkligen nödvändiga?
Det är pauserna som får metoden att fungera. Pausen ger hjärnan tid att smälta det du nyss gjort och ladda om inför nästa pass. Hoppar du över dem blir det bara vanligt oavbrutet arbete igen.